rumusan dikehendaki

Baban I Petikan Baca Jelin bahan grafik "tng disertakan. kemodian beat satu yang panjangnya tidak melebihi 120 patah perk-ataan Anak' digatakkan suBJya menggunakan ayat anch mengulMh asal petik.an dan inhan. Tidak dinafikan bahawa semakin Banyak rakyat Malaysia mulai sedar akan kerrntingan menjalani hidup situa. Namun dernikian. masih segetintir anggota masyarakat yang tidak mengambil kvra kepentingan rnenjalani hidup sihat. Lantaran itu. untuk mcncapa. tahap Kesihatan yang lcrbaik. gaya hldup Sihal merupakan satu darip.nla syaratnyx Antara kerrntingan amalan hidup sihx termasuklah nrngekalkan Kesihatan tubuh badan dan otak. Hal ini amat signifikan kerana hadup yang berkualiti berpunca daripada tubuh badan yang sih.n serta yang cerdas Bersukan dan dapat menjamin kesthatan tubuh serta mengekalkan kekuatan tubuh badan. Selain itu. anggcga tubuh dalaman dapat trrfungsi dengan baiknya jika kita rrungarnalkan gaya hidup sihat. Hal ini dikatakan demikian kerana anggota dalaman tidak dapat dilihat kasx manusta. Pemenksaan kesthalan secara tvrkala di hospital atau d. kl.mk kestbatan selurang.kurangnya enam bulan sekali dapat memaqikan tahap kesihatan orgM dalaman kita jantung. paru-paru. dan buah pinggang Tegasnya. memtwat penrnksaan Leslhatan secara dapat memasukan anggota tubuh dalaman trrfungsi dengan baiknya Di sarnp.ne itu. Repentingan amalan gaya hidup sihat .alah kita darvt tuhuh rndan Lita khasiat dan v Itamin yang mencukupi. Hal ini dikatakan dcnuklan kerana balan kita rrnrrlukan khasiat yang menculupi untuk menjalankan kehidupan scharian tanpa menghadap. kesihatan. Contohnya. kita rrrlu mengambil seirnbang sej*rti dagtng. buah-buahan. dan sayur-sayuran, Natijahnya. badan kita akan kek.l sihat sciring 'Enran kecerdasan minda. Sesungguhnya. cgak yang ccrd'B dapat m&xarkan rxrken'angan diri dan manusia. Jelaslah bahawa rrmakanan yu.g scunbang dapat ruhih bxlan nrrmrroleh nutrien yang nxncukupi. tkngan nrnjalani gaya hldup sihat rehat dan tidi yang cuktq'. kita darut mensurangkan tek-xun. selam dapat rncrrnangkan tubuh badan serta Selain itu. proses metatlisme jura pat trrJalan dengan lancamya 4biIa kita nrndopat rebat yang mencukupi. Hal ini diLatakan &tnikian kerana manusta nrmcrlukan rehat dan tidur yang txrkualiti selama enam hingga lapan Jam. (Neh itu. rehat yang secukupnya d.rxrlgkan untuk nrmulihkan tcnaea yang 'Clah digunaLan. Semua or;mg "Engalami stres atau tekanan. Tcrdapat pelbagai punca stres. antaranya termasuKlah keluarga dan kewangut. Tekanan atau stres yang berpanpngan menimbulkan Xrasaan marah. Oleh it". kita mengatasi masalah stres dengan mengawal tekanan dan kctnahan. SesunggtA1nya. minda ymg mysitif satu amalan gaya tudup Sihal ceria.