Tidak dapat dinafikan bahawa semakin ramai rakyat Malaysia mula menyedari betapa pentingnya menjalani kehidupan yang sihat.Namun, masih ada sebilangan anggota masyarakat yang tidak mengambil kira pentingnya menjalani kehidupan yang sihat.Oleh itu, untuk mencapai tahap kesihatan yang terbaik, gaya hidup sihat adalah salah satu syaratnya.Antara kepentingan amalan gaya hidup sihat termasuk dapat menjaga kesihatan tubuh dan otak.Ini sangat ketara kerana kualiti hidup berpunca dari badan yang sihat dan juga otak yang cerdas.Senaman dan rekreasi dapat menjamin kesihatan tubuh badan dan dapat mengekalkan kekuatan tubuh.Selain itu, organ dalaman dapat berfungsi dengan baik jika kita menerapkan gaya hidup yang sihat.Ini dikatakan demikian kerana anggota badan dalaman tidak dapat dilihat melalui mata manusia yang telanjang.Pemeriksaan kesihatan secara berkala di hospital atau di klinik kesihatan sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan dapat memastikan tahap kesihatan organ dalaman kita seperti jantung, paru-paru, dan buah pinggang.Dia menekankan bahawa pemeriksaan kesihatan secara berkala dapat memastikan organ dalaman berfungsi dengan baik.Di samping itu, pentingnya mengamalkan gaya hidup sihat adalah bahawa kita dapat memastikan tubuh kita mendapat nutrien dan vitamin yang mencukupi.Ini dikatakan demikian kerana badan kita memerlukan nutrien yang mencukupi untuk menjalankan kehidupan seharian tanpa menghadapi masalah kesihatan.Sebagai contoh, kita perlu mengambil makanan seimbang seperti daging, buah-buahan, dan sayur-sayuran.Hasilnya, badan kita akan sentiasa sihat bersama dengan kecerdasan minda.Sesungguhnya, otak yang cerdas dapat memudahkan perkembangan diri dan sosial manusia.Jelas bahawa diet seimbang dapat memastikan tubuh memperoleh nutrien yang mencukupi.Dengan menjalani gaya hidup sihat seperti istirahat dan tidur yang mencukupi, kita dapat mengurangkan tekanan, serta menenangkan badan dan minda.Selain itu, proses metabolik juga dapat berjalan dengan lancar apabila kita cukup berehat.Ini dikatakan demikian kerana manusia memerlukan rehat dan tidur yang berkualiti selama enam hingga lapan jam.Oleh itu, rehat yang mencukupi diperlukan untuk mengembalikan tenaga yang telah habis.Setiap orang mengalami tekanan atau tekanan.Terdapat pelbagai penyebab tekanan, termasuk masalah keluarga dan kewangan.Tekanan atau ketegangan yang berpanjangan boleh menyebabkan perasaan marah.Oleh itu, kita perlu mengatasi tekanan dengan mengawal tekanan dan kemarahan.Sesungguhnya, pemikiran positif adalah salah satu amalan gaya hidup sihat dan ceria.

i need this rumusan asap